Tänne kaikki ja heti

On se kumma, kun ensin kerää kymmeniä vuosia läskiä ympärille, niin sitten ne kymmenet kilot pitäisi saada lähtemään kropasta viikossa!

Tämä on varmasti syy, miksi niin monta kertaa olen epäonnistunut laihduttamisessa ja kilot ovat tulleet takasin.

MITÄ SITTEN OLEN TEHNYT VÄÄRIN? 
Pari vuotta sitten pudottelin 20 kiloa, josta takaisin tuli 13 kg!!  Kilot kyllä karisivat vauhdilla Jutan tiukalla Fitfarm-dieetillä, mutta kun dieetti loppui, niin pikku hiljaa vanhat ruokatottumukset ja herkut hiipivät päiviin takaisin.

Ongelmani on ollut, että olen pitänyt laihdutusurakkaa projektina, jolla on selvä alku- ja loppu. Vedetään 6 viikkoa tiukkaa dieettiä ja kunto-ohjelmaa, jonka jälkeen voi relata.

MIKÄ SITTEN NYT ON ERILAISTA?
Kun lähdin vuoden vaihteessa uuteen elämääni, niin olen tehnyt valtavan määrän henkisellä puolella työtä. Mun ylimääräiset 50 kiloa ei katoa viikossa eikä kahdessa. Mun elämään pitää mahtua myös hurlumhei-päiviä, dinnereitä ja silloin tällöin shampanjaa (viiniä ja kylmää olutta unohtamatta). Tärkeintä on saada normaali arki rullaamaan ja palata ruotuun hurlumhein jälkeen.

ALOITUS
Koska läskiä on yhden pienen naisen verran, niin halusin vauhdikkaan ja tehokkaan alun uuteen elämään. Keskusteltuani terveydenhoidon ammattilaisten kanssa, päädyimme aloittamaan erittäin niukkaenergisen dieetin, joka on tarkoitettu selvästi ylipainoisille.

Dieetin aikana elimistö menee paastotilaan, jolloin näläntunne häviää ja laihtuminen on erittäin nopeaa. Nopeassa laihtumisessa riittävä proteiinien saanti on tärkeää, jotta lihasmassaa ei menetetä liikaa.

Yleensä erittäin niukkaenergisen dieetti perustuu lähes täydellisesti laihdutustuotteisiin, jonka lisänä juodaan vettä vähintään 2 litraa päivässä sekä syödään n. 500 gr sallittuja kasviksia/vihanneksia

Rakensimme minulle kahdeksan viikon 800 kalorin dieetti-ohjelman, joka perustui Nutrilett-tuotteisiin ja lisäksi 1-2 oikeaan ruokaan päivässä. Itselleni oli alusta asti tärkeää pitää oikea ruoka päivittäin mukana, jotta siirtyminen 8 viikon jälkeen monipuolisempaan ruokavalioon onnistuisi ilman paluuta vanhoihin pinttyneisiin tapoihin.

Kyllä hirvitti, kun mielestäni kaikki pussikeittokuurit on ihan huuhaata ja rahastusta

Etäpäivän lounas.
2 kananmunaa
pari tuoretta herkkusientä pilkottuna
5 pikkutomaattia
kourallinen basilika-oregano -ruohosipuli haketta
25 g rouskuvan rapeaa silmusalaattia
50 g Mimis versosalaattia.

Vispaa kananmunat rikki. Paista kevyesti herkkusieniä, lisää kananmunat. Kun kanamunat lähes hyytynyt, lisää l5 pikkutomaattia, kourallinen tuoretta basilika-oregano -ruohosipuli haketta, 25 g rouskuvan rapeaa silmusalaattia, 50 g Mimis versosalaattia.

Kaloreita 233